測り方が良くないかも 体重1.2kg減。 数字上は激減する。多分水分不足と、空腹時に測ったから。 これだけ体重が変動するのは胃とかのキャパが大きいからだろうか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30…