いったりきたり 体重700g減。 元にもどる。今日の減少は水分不足だと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。スクワットのみ実施。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロ…