体重高止まり 体重変わらず。 今日も66kg台でロック。特に何かしている訳ではないが、何かしないと体重が減らないということだろう。夏季休暇に入る前には減っていたのに。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋…

またリバウンド 体重600g増。 また体重が66kg台に戻る。夏季休暇前は64kg台をきるくらいだったのに。。 食べすぎの積み重ねだったにしても戻らない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有…