1400g増。68.3kgまで増えた時を考えると若干まし。 BMIは26ぐらい。肥満ではある。 やはり何か変えないと目標体重到達は厳しい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 朝実施。腹筋はついてきている気がするが、お腹…