200g増。 今日は妻の体調が悪く、自分が料理を作りました。 ナポリタンを作りましたが、量が多く、責任をもって自分が残さず食べました。 その割には増えてない印象。 どうしても自分が作ると量が多くなってしまう。食欲のせいかも。 有酸素運動20分以上って…