少し痩せた 300g減。誤差の範囲。 今日も自作でオムライスを作って食べた。 昨日ほどお腹いっぱいではないけれど、高カロリーな感じ。 9/25に健康診断があり、それまでに65kgぐらいになっていないと指導されるかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット4…