現状維持 現状維持。直近1ヵ月で言えば減っている傾向。 肉まんがダイエットに対してまずいか調べた時、「ダイエットは運動よりも食事が8割」と書いてあった。食べるのは好きなので食事制限はしたくはない。 急な血糖値の上昇を抑えることが大事といったこと…