まだ太っているよ 200g減。 今日もウォーキングできず。 朝早く起きないと、ウォーキングの時間が確保できない。 トランポリンをやれば良かったが、その発想が出てこなかった。 前向きに生きたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立…