66kg代に復帰 体重300g減。 体重がやや減るが、誤差の範囲。 運動はそれなりに実施したけど、 菓子パンを食べてしまった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。縄跳び1200回と30分以上のウォ…