減ると思ったのに 体重変わらず。 夕食は昨日に引き続き少な目にしたが、 体重は変わらなかった。 結局は1日、2日食べる量を減らしてもあまり変わらないということだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋…