徐々に減ってきている 体重500g減。 また少し体重が減った。 下っ腹が張っている感じがあり、太ったかと思ったが体重は減っていた。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分以上ウォーキン…