体重が安定したかも 体重100g減。 少し体重減。 3日連続体重があまり変わらず。。 晴れたらジョギングかな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 …