さらにちょっと減る 体重200g減。 今日は特に体重が減っている感覚は無かったが減った。 もう一段階体重のベースを下げたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲…