感想を書くのがかなり遅くなってしまった。もうすで今週号が出ているが、先週号を今更読むことになっている。 ONE PIECE尾田栄一郎 ルフィの悪魔の実が覚醒して、ギア5が発動。いったんギア5がとけてよぼよぼになったけど、また気合でギア5発動。ギア5が解け…

現状維持 体重変わらず。 特に増える要素も、減る要素も無かったので、妥当。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 …