なぜ減った？ 体重300g減。 今日は半年ぶりぐらいの飲み会があり、たくさん飲み食いしたのに体重が減った。 水分の変動だろうか？ しばらく様子見。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋ト…