ついに増えた 体重400g増。 結局は様子見だけど、増えた。 おそらく唐揚げ弁当を食べたから。 唐揚げ弁当を持った時に、「こんなに重いんだ」って思うぐらい重量があった。 単純な足し算。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回…