歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

なぜ地球圏へ戻ってきたのです? 2022/04/21 65.6kg

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ついに増えた

 

体重400g増。

結局は様子見だけど、増えた。

おそらく唐揚げ弁当を食べたから。

唐揚げ弁当を持った時に、「こんなに重いんだ」って思うぐらい重量があった。

単純な足し算。。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。8㎞ぐらい歩いた。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

 

     朝:おにぎり(梅×2)チーズ

     昼:ご飯、 メンチカツ、キャベツ炒め

     晩:から揚げ弁当

 

振り返るってみると、今日はあまり野菜を食べていない。

ほぼゼロに近い。

今日は長い目で見ても、体重増した日かな。