体重100g増。
徐々に体重が増えていく。
このまま増え続けるとまずい。
ただ、特に何もしていない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、ハム、草大福
昼：鶏のから揚げ、キャベツの千切り、ご飯
晩：ご飯、麻婆豆腐、ブロッコリーとアボカドのサラダ
今日も全力で仕事したし、
特に不摂生もしていないが、体重は増えた。
誤差の範囲と考えて、引き続き様子を見るようにしたい。
