日々の生活や長い人生において、常に選択が要るが、その「選択」に対してどう向き合うのが良いかの考え方やテクニックが記載されていました。 私はマキシマイザー寄りの考え方を持った人間で、本の中のアンケートの結果もその通りでした。最高の結果を求め続…

ちょっとは元に戻る 体重600g減。 特に何もしていないが、 不摂生もしておらず、 昨日の不摂生の分がいくらか元に戻ったのだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。…