体重400g増。
体重増。
仕事も変わらずしていたし、
増えた要因わからず。
誤差の範囲ではあるが、意外だった。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（鶏めし×2）、チーズ
昼：鶏のから揚げ、ご飯、漬物
晩：焼き芋、ヨーグルト、チーズ
今日体重が増えた理由は正直不明。
ヨーグルトを夜食べて快便だったし、
昨日も食事は摂生できていたと思う。
自分の体ながらわかっていないことが多い。
