歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

いくら吹き飛ばされても、僕らはまた花を植えるよ、きっと 2022/03/02 66.7kg

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なぜ太るのかわからないことが多い

 

体重400g増。

 

体重増。

仕事も変わらずしていたし、

増えた要因わからず。

誤差の範囲ではあるが、意外だった。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

 

     朝:おにぎり(鶏めし×2)、チーズ

     昼:鶏のから揚げ、ご飯、漬物

     晩:焼き芋、ヨーグルト、チーズ

 

今日体重が増えた理由は正直不明。

ヨーグルトを夜食べて快便だったし、

昨日も食事は摂生できていたと思う。

自分の体ながらわかっていないことが多い。