一気に元に戻った 体重300g増。 からあげ弁当のダメージか、やっぱり体重が増えた。 8㎞歩いたけど、脂肪は燃焼されなかったのかも。 以前30000歩歩いた時も全く痩せなかった。。 やはり、ジョギングかマラソンぐらいのペースで走らないと効果が無いかも。 ①…