ちょっとだけ体重が増えた 体重100g増。 変わってないと言ってよいと思う。 週末に体重が大きく増えて、平日にまた元に戻っていって、ってのを繰り返しているような気がする。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋…