現状維持 体重変わらず。 今日はウォーキングをがっつりやったが、減らなかった。 相変わらず、お腹の調子が悪い。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。1時間半ウォーキング ②甘い飲み物を…