あまり変わらず 体重200g増。 今日はもっと増えている感覚はあったが、 そこまで増えていなかった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③…