減らない 体重変わらず。 今日は焼肉食べ放題に行ったので、致し方なしか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分程度ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食…