少しだけ減る 体重500g減。 今日は食事量も少なかったし、そこそこ運動もしたし、減ったのは妥当かな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG…