体重微増 体重700g減。 体重が増えている感覚があったが、今日は減っていた。 水分不足だった可能性がある。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物…