三刀流もいろいろ試したらできるかも 本に書いてあったことだが、勉強をするにしても、新しいことを身につけるにしても、いろいろやり方を試行錯誤してみないと、なかなかものにならないし、自分に合ったやり方も見いだせない。 自分にはこれが足りないと思…

体重が減らない 体重200g減。 あまり減らない。 すごい勢いで太った気がする。 食事制限は避けたいと思っているが、40歳超えたら食事制限がメインでないとダイエットできないらしい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セッ…