今日のは違う 体重500g減。 今日のは水分が不足していたからだと思う。 体重が減る要素が無い。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない…

なぜか減り始める 体重300g減。 筋トレをやっていなくて、筋肉が早くも落ち始めたのだろうか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。…