今週は『HUNTER×HUNTER』、『ONE PIECE』、『ルリドラゴン』が休載。『ルリドラゴン』は本屋に行ったら1巻が出ていた。尺が足りていたのか。。 SAKAMOTO DAYS鈴木祐斗 京（カナグリ）vs 佐藤田先生。今までの佐藤田先生の圧倒的な強さを考えると、どう見ても…

食べすぎた 体重1kg増。 今日は実家に帰って、どら焼きを食べたり、娘が残したご飯を食べたりとかで、 食べる量が多かった。1kg増は非常に痛い。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素…

変わらず 体重変わらず。 筋トレはまたやらず。。 基礎代謝を上げないと、仕事とダイエットの両立はできないかも。 休日に基礎代謝を上げる活動をして、平日は仕事で代謝するとか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット…

結局いったりきたり 体重500g増。 少し体重が減り始めたと思ったが、また元に戻った。 新しいことをしないと結局痩せない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み…