昨日より200g増えた。
誤差の範囲かと。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 朝実施。新しいことは特になし。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK。今日は間食のアーモンドは食べた。ストレスがたまるとつい食べてしまう。コンビニで帰りに何か食べようか悩んだけど、夜の追加カロリーはどう考えても肯定できなかった。
昨日より200g増えた。
誤差の範囲かと。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 朝実施。新しいことは特になし。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK。今日は間食のアーモンドは食べた。ストレスがたまるとつい食べてしまう。コンビニで帰りに何か食べようか悩んだけど、夜の追加カロリーはどう考えても肯定できなかった。