体重200g増orz。2021/09/08 66.3kg

太った

昨日より200g増えた。

誤差の範囲かと。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → 朝実施。新しいことは特になし。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK。今日は間食のアーモンドは食べた。ストレスがたまるとつい食べてしまう。コンビニで帰りに何か食べようか悩んだけど、夜の追加カロリーはどう考えても肯定できなかった。