いつもそれは結果的に必然だった。 2022/11/07 65.6kg

微減

体重200g減。

筋トレは今日もやらず。

時間が無いということが言い訳になっている。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレせず。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

③菓子パンを食べない。

  →  NG。ホットドッグを食べる。

     朝：お好み焼き

     昼：ホットドッグ

     晩：お好み焼き、ブロッコリー、カボチャのポタージュ、柿

今日も食生活が乱れまくっていた気がする。

ただ、量はそこまで食べていない。

ここ最近お腹いっぱい食べるということへの欲求が薄れた気がする。

週刊少年ジャンプ 49号

今週は『ルリドラゴン』だけ休載。
『ルリドラゴン』以外は連載。何とか復活してもらえないだろうか。。

ギンカとリューナ
渡辺シンペイ

リューナがまだ実力を隠していることが判明。
やっぱり杖を使わないで魔法を使うことは難易度が高い世界なのか。
溜めが無い、杖が無い、詠唱が無いといったのはすごいことっていうのはもはやファンタジーの常識になりつつある気がする。
ハリーポッターはどうだったかな。。
杖を使わないとそもそも魔法が使えなかったような。。
フギンとムニンはどこかで聞いたことがあると思ったら、ヴァルキリーアナトミアか。
やっぱり正体はワタリガラスなんだろうか。

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ウィッチウォッチ
篠原健太

守仁 vs ランの鬼対決。
守仁の師匠的なランに勝てるのだろうか？
さらにランには隠された力があることが明らかに。
ニコはランという名前から女の子を想像。浮気？を疑う。
確かに男で「ラン」という名前はあまりいないかも。

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ここは慣性重力というのがかかってんです！ 2022/11/06 65.8kg

微増

体重200g増。

筋トレが習慣的にやらなくなっている。まずい。。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレせず。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

③菓子パンを食べない。

  →  チーズパン、チョコパンを食べる。

     朝：チーズパン、チョコパン

     昼：お好み焼き

     晩：みかん

お昼にお好み焼きを食べすぎたので、夜はお腹がすかず、みかんだけ食べた。

連休も今日で終わりだが、かなりの不摂生をしてしまった。。

取り返せるだろうか。。

そう言われても、返す言葉もありません 2022/11/05 65.5kg

わずかに減る。

体重100g減

変わらないといって良いかも。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレせず。1時間以上ウォーキング実施。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  NG。ミルクティーを飲む。

③菓子パンを食べない。

  →  NG。バームクーヘンを食べる。

     朝：サンドイッチ

     昼：バームクーヘン

     晩：ラーメン

今日もすごい食生活。ラーメンやサンドイッチには野菜が入っていたが、少なすぎる。

基本的には炭水化物と脂肪。タンパク質も圧倒的に少ない。

成り行き上、こんな食生活になってしまった。

疑うのはわかるが、違うな 2022/11/04 65.6kg

変わらず。

体重変わらず。

ウォーキングはしたが、筋トレは全くできていない。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレせず。30分以上ウォーキング。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

③菓子パンを食べない。

  →  NG。バームクーヘンを食べる。

     朝：ネギソーストースト、納豆、オムレツ、サラダ

     昼：バームクーヘン

     晩：ご飯、水炊き、天ぷら（シシトウ、サツマイモ、白身魚）、味噌汁

今日もあまりバランスの良い食事では無かった。

体重は増えてはいないけど、高止まりといった感じかも。

脱出できないんですか？ 2022/11/03 65.6kg

全く変わらず。

体重変わらず。

夕飯を少し食べすぎたかも。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレせず。30分以上ウォーキング実施。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

③菓子パンを食べない。

  →  NG。クレープを食べる。

     朝：焼き芋

     昼：クレープ、モンブラン

     晩：おでん、焼きそば、ラーメン、焼き鳥

今日は久しぶりにサウナに入った。

時間的には余裕があったので、一時間ぐらいは出たり入ったりしようかと思ったが、疲れがあり、30分でギブアップ。

体はだいぶ温まった。

水を飲む前と飲んだ後で400g体重が変動。当たり前かもしれないが、意識したことは無かったので新鮮に感じた。やっぱり水分量による体重の変動は大きい。

週刊少年ジャンプ 48号

今週は『ONE PIECE』、『ルリドラゴン』が休載。
休載無しの週は来るのだろうか？
最近次のジャンプが出る前に感想書くことができなくなってきている。。

あかね噺
末永裕樹・馬上鷹将

朱音が５つしか演じられる話が無いことが発覚。
幼いころから落語をやってきていたイメージがあったので、
持ちネタを豊富なんだと勝手に思っていた。
少数精鋭にしてきたのだろうか。
でもある意味成長しろがあるってことだよね。

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ブラッククローバー
田畠裕基

一花がヤミのことを良く思っていない理由があきらかになる。
NARUTOのイタチとサスケみたいな感じだった。
イタチみたいにある程度は自分の意志で行動した結果だったのか、
ブラッククローバーは乗っ取られていることが多いので、
ヤミさんが誰かに操られていたのか。
ヤミさんが実はすごい悪いやつだったって落ちもあるのか。
誰も信用できない世界だな。

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