未来の将星を目指して邁進せよ。 2022/06/06 65.4kg

ギリギリセーフ

体重500g減。

若干元に戻る。64kg台まで戻したい。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：ちくわ、ブランパン、饅頭

     昼：ご飯、味噌カツ、キャベツ炒め

     晩：ネギトロ巻、お好み焼き

朝、つい半額の饅頭を追加購入してしまった。

コンビニのレジ前の饅頭や団子は、こういう罠だとわかっていても本能にはあらがえない。

週刊少年ジャンプ 26号

今週は『HUNTER×HUNTER』、『ブラッククローバー』が休載。
計画的でない休載は無かった。
まさかの僕とロボコがアニメ化。
他の漫画のパクリ？ネタとか大丈夫なのかな。。

僕のヒーローアカデミア
堀越耕平

オール・フォー・ワンの言葉で、エンデバーの心が折れる。
肉体的なダメージも大きいし、もうリタイヤかな。
ホークスとか常闇とか耳郎とかで追いつめられるかな。
追いつめたとしても、ラスボス的な存在だし、逃げられそう。

 

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アヤシモン
賀来ゆうじ

最終話。掲載順序もだいたい後の方だったので、
そうなるんじゃないかと思っていた。
任侠の世界というのは自分は得意じゃないので、
あまりキャラクタに共感ができなかったけど、
任侠が好きな人とかはその点は良かったのかな？
もう少し少年向けの漫画の方が楽しめたかも。
それか地獄楽みたいに謎めいた話にするとか。

アヤシモン 2 （ジャンプコミックス） [ 賀来 ゆうじ ] 価格：484円（税込、送料無料) (2022/6/5時点) 楽天で購入

見返りは何もないと言うのに。あの男何を考えているの。 2022/06/05 65.9kg

ギリギリセーフ

体重300g増。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：トースト、ヨーグルト、卵焼き

     昼：焼きそば、31アイス

     晩：ジンギスカン、ご飯

今日もわりと脂肪と炭水化物が多いメニューだった。

確実に太ってしまったかも。

こんなにも簡単にリセットされてしまうものなのか？

もう少し様子を見たい。

これほどの物量作戦、そう何度も出来はしない。 2022/06/04 65.6kg

すごく減った

体重1.6kg増。

限界突破。こんなに増加したのは初めてかも。

角煮ラーメンが良くなかったかな。。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：トースト、卵焼き、ウィンナー、リンゴ、バナナ

     昼：角煮ラーメン

     晩：ご飯、アスパラの肉巻き、鳥つくねの紫蘇巻、エリンギともやし炒め

夕飯は自分で作ったが、イベリコ豚であったり、鳥のもも肉であったり、

脂肪分が多かった。そのせいで体重が増えたのかもしれない。

あれは本当に大当たりだったね。 2022/06/03 64.0kg

すごく減った

体重1kg減。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：ご飯、納豆、味噌汁

     昼：シーフードハンバーグ、ご飯、キャベツの千切り

     晩：焼きそば、餃子、から揚げ、シーザーサラダ、ピザ

今日は飲み会だったが、烏龍茶ばかり飲んでいたら、体重が減った。

心なしか体が軽い気がする。

くそ野郎が考えた作戦なんてこんなもんだ。 2022/06/02 65.0kg

ちょっと増える

体重400g増。

誤差の範囲なんだろうけど、65kgを超えるとちょっとくやしい。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：から揚げ弁当

     昼：回鍋肉、ご飯、キャベツ炒め

     晩：納豆、ご飯、味噌汁

一昨日ぐらいになると、ご飯を何を食べたか思い出せない。

疲労のせいで記憶力が落ちている感覚がある。

むくなものは無軌道なのではない。自由なのだ、心が 2022/06/01 64.6kg

体重は減った？

体重600g減。

おそらく風呂に入らなかったから。

誤差の可能性大。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → NG。低糖質のチョコパンを食べる。

     朝：低糖質チョコパン、サラダチキンバー

     昼：味噌カツ、ご飯、キャベツ炒め

     晩：低糖質チョコパン、納豆、カップヌードルPro

今日も仕事が忙しく、寝不足気味。

心なしか代謝も落ちているような気がする。

体が重い。