今日は覚悟していたよ 体重300g増。 今日は昼ごはんにお好み焼きをたくさん食べ、その後外に出すことは無かったので、 体重増は覚悟していた。 夕飯は抑え気味にしたので、明日以降、元に戻ることを願いたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3…

あれ？あまり減らない 体重100g減。 わずかに体重減少。 今日はもっと減ると思っていた。 朝とはいえ、恵方巻を食らったことが影響しているのか？ ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニ…

小遣い制の私は半額の品を求めてさまよっています。 ダイエットもしてるので、ブランパンなるものを最近ローソンで買ってます。 朝5時過ぎぐらいだと行きつけのローソンでは半額シールが貼られていることが多い。 この日はドーナツも購入。機会損失を逃して…

まだ太ったままだよ 体重200減。 減りはしたが、元には戻らず。。 ソファで寝てしまい、いつもの服装で体重測れなかったので、 その影響は少なからずあるかも。 夜追加で買った焼き芋が余計だったか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット…

なぜ太った？ 体重800g増。 安定してきたかもって言った矢先にこれだよ。 正直増えた理由が不明。 仕事も頑張ってやったし、不摂生もしていない。 水分をあまり取らず、排出が少なかったのかな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て…

通算2回目 コインも揃った。 経験値100万超え！ すごい。でもレベル上がるまでいかないんですよね。 Mい。

でも肥満のままだよ 体重変わらず。 66.5kg付近で安定している気がする。 GACKTさんがやっているという腹筋トレーニングが効いているのかな。 今までやっていたスタンダードな腹筋の筋トレに比べて、体が熱くなる気がする。 脂肪が燃えてきているのか？ ①筋…

今週はヒーローアカデミアが休載だった。把握できていなかったのでショック。ONE PIECEはゴムゴムの実の秘密の続きを描いて欲しかったぜ。 逃げ上手の若君松井優征 太平記の話が出てきて、新田義貞の鎌倉攻めの時に天狗が活躍したという話だった。大河の太平…

減っている気がしたよ 体重800g減。 今日は減る感覚があった。 腹回りがスッキリしている感覚。 急に腹回りの脂肪が減る訳はないので、おそらく腸内がスッキリしたんだと思う。 直接的ではないけど、腸内フローラルの良し悪しを感じれるようになったのか？ ①…