体重100g減。
わずかに体重減少。
今日はもっと減ると思っていた。
朝とはいえ、恵方巻を食らったことが影響しているのか？
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：恵方巻、チーズ
昼： ビーフコロッケ、キャベツ炒め、ご飯
晩：ご飯、鶏肉とエリンギのソテー、ミニトマト、みそ汁
恵方巻が半額だったので、朝ご飯として購入。
今年は北北西の方角を見て食べるとのことで、会社で北北西を見ながら食す。
今年は良いことがありますように。。
