体重100g減。
今日も不摂生をしたのだが、
体重が少し減る。
ただ、GW前には戻らず。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ご飯、ジンギスカン、納豆、ゆでほうれん草
昼：ご飯、野菜かき揚げ
晩：鶏のから揚げ、たこやき
今日は土曜日だが、出勤日だった。
出勤日も朝のウォーキングをやろうと決めたのだが、
今日はできず。
計画を立て、確実に実行するということを練習していきたい。
