歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

畑を荒らされるな! 2022/07/16 64.5kg

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何も変わらない

体重変わらず。

雨が降っていたので、いつもの朝散歩はできず。。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。有酸素運動は無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:トウモロコシ、ヨーグルト

     昼:そうめん、フランクフルト

     晩:ご飯、ハンバーグ、ミニトマト

 

今日は可もなく不可もなくといった感じで過ぎていった。

休養はできたのかもしれないけど、アクティブレストといった感じではない。

現状で満足しないように、積極的な行動を心掛けたい。