体重100g減る。
突然の雨で洗濯した寝間着が乾かなかった。
いつも寝間着で体重測っていたので、そのせいかもしれない。
ノーカン、ノーカン
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。5分程度ジョギング実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：餅、ヨーグルト
昼：カレーうどん
晩：うな丼
食事メニューが簡潔になった。
縄跳びよりもジョギングの方が体の負担が軽い気がする。
おそらく、縄跳びを長らくやっていなかったからかも。
