体重が300g増える。
このところ67kgを下回ることが減ったから、
確実に体重が増えてきている。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。とりあえず今日も腹筋とスクワットは新しいメニューで実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：食パン、チーズ
昼：シーフードハンバーグ、ご飯、キャベツの千切り
晩：カレーライス、ポトフ
最近帰宅は早いので、19時前後には夕飯を食べ終わっている。
遅い時間に食べると太るいうのは厳密には間違いかも。
おそらく21時には寝ているので、食べてから寝るまでの時間が短いと太るのが正解。
