倍返しだぁ！ 2021/12/29 67.0kg
体重変わらず。
今日も旅行先で測ったので、服装のせいで体重がそこまで多く無かったかも。
かなり不摂生しているので帰った後の体重計測が恐ろしい。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。スクワットだけ120回実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。遊園地でカレーパンを食べる。
朝：ご飯、みそ汁、うどん、卵焼き、焼き魚、梅干し・・・
昼：カレーパン、ポテト
晩：焼き鳥、親子丼、雑炊、サラダ
旅館の朝食も豪華だった。
昼は遊園地であまり食事をちゃんとできず、カレーパンとポテトを食べた。量はすくなかったもしれないが、太る定番メニュー。
夜は宴会。お酒は飲まなかったが、ご飯ものをガッツリ食べる。いつもより遅めの夕飯だったので、こちらも太る要素満載。
もう取返しはつかないな。。
