体重1.1kg増。
限界突破してしまう。
最近1kg越えの体重上下が多い。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ご飯、豚汁
昼：ご飯、鮭の塩焼き、鶏のから揚げ、小松菜のあえもの、いちご
晩：台湾まぜそば
体重が1kg以上増加したのは、台湾まぜぞばを食べたからかもしれない。
今日の夕飯は独りだったので、ついお店に吸い込まれてしまった。
〆のご飯投入までやったので。
体重を毎日測っていなかったころに比べると、追加のご飯の量を少な目にしたのだが、
焼け石に水だったようだ。
