体重800g減。
体重測った時、水分不足だったかも。
誤差の範囲の変動だし、様子見。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、サラダチキンバー
昼：鶏の塩焼き、キャベツの千切り、ご飯
晩：カップヌードルPro醤油、納豆、鶏レバー
夜冷房をつけて、布団をかけずに寝ていたせいか、
お腹の調子が悪い。不快な感じはないけど、くだしている感じ。
体調をくずさないように気をつけたい。
