歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

適性と、対応するってことは違うね。 2022/06/28 64.6kg

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やっぱりちょっと戻る

体重500g増。

昨日は感覚的に体が乾いた感じがあったが、

今日はそれなりに潤っている感覚があり、

体重が増えているような気がしていた。

まだ誤差の範囲。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:ブランパン、 サラダチキンバー

     昼:チャーハン

     晩:マーボーナス、ご飯

 

暑さのせいもあってか体がだるい。

疲労困憊って感じ。リセットしないとまずい。