体重1. 1kg減。
今日は水分は十分すぎるぐらい取っていたけど、
1kg以上の減少。正直何が起きているのかよくわからない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。30以上ウォーキング実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ メープルシロップパンを食べる。
朝：焼き餅、目玉焼き、チョコレート
昼：メープルシロップパン、枝豆
今日も野菜が少ない食生活だった。
昼に菓子パンを食べたが、15:00ぐらいには耐えられないぐらいの空腹感に襲われた。
量が少なかったのだと思う。
体重が落ちたのは実は今日1日の摂取カロリーが低かったからかもしれない。
