体重100g減。
体重が元に戻らず。今日は比較的普通の生活をしたつもりだが、体重が減らず。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。ピザを食べる。
朝：トースト、ヨーグルト
昼：パスタ、ピザ
晩：リゾット、ご飯
久しぶりに縄跳びをやったら、思いの他息切れしてしまった。
筋トレを続けているので体力がついている気になっていたが、
やっぱり運動不足みたいだ。
