嘘だと言ってよ！2021/09/30 66.1kg

太った

400g増。

66kg以上になっちゃった。

今日は健康診断で体重を測った時は63.9kgだったのに。。

どちらかの体重計がおかしいような。

ウェストは82.2cm。去年は84.9cmなので細くはなったけど、もう5cmは痩せたい。

なかなか腹回りのお肉は落ちないね。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 朝実施。朝5分のウォーキングはできず。健康診断の準備で時間が無かった。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK

     朝：なし

     昼：工場給食（カマスの西京焼き、ご飯、漬物）

     晩：ジンギスカン、ご飯

  晩はジンギスカンをガッツリ食べたけど、昼間から2.2kgも増えるだろうか。