400g増。
66kg以上になっちゃった。
今日は健康診断で体重を測った時は63.9kgだったのに。。
どちらかの体重計がおかしいような。
ウェストは82.2cm。去年は84.9cmなので細くはなったけど、もう5cmは痩せたい。
なかなか腹回りのお肉は落ちないね。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ 朝実施。朝5分のウォーキングはできず。健康診断の準備で時間が無かった。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK
朝：なし
昼：工場給食（カマスの西京焼き、ご飯、漬物）
晩：ジンギスカン、ご飯
晩はジンギスカンをガッツリ食べたけど、昼間から2.2kgも増えるだろうか。
