体重900g増。
昨日に対して、今日は水分過多だと思う。
過多ってわけでもないだろうが、昨日との体重差は水分。
麦茶をたくさん飲んだ。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。プロテイン飲料を飲む。
③菓子パンを食べない。
→ OK
朝：大福、サラダチキンバー、プロテイン飲料
昼：ご飯、天ぷら（いか、ちくわ）
水分量でここまで体重が変動するとは思わなかった。
1年以上体重を毎日測っているけど、ここ最近のブレ幅は異常だと思う。
今までと何が違うんだろう？
