体重100g減。
体重ほぼ変わらず。夏季休暇中の不摂生は続く。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレ無し。ウォーキング1時間以上実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。オレンジジュースを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ NG。菓子パンを食べる。
昼：昆布と枝豆のおにぎり×１
晩：ご飯、魚介鍋、牛カツ、キャベツの千切り、刺身、お吸い物
朝ご飯で娘が残したものを食べ、お腹いっぱいになったので、
昼ごはんは抜きにすることにしたが、また娘がおにぎりを残したのでそれを食べるはめになった。何とか平行線を維持。
