今日は筋トレできた 体重500g減。 筋トレは再開。 疲労困憊状態が続いていて何とか実施といった感じ。 なぜ体重が減ったのかは不明。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②…

今日もさぼってしまう 体重100g減。 筋トレを今日もさぼってしまった。 朝娘の弁当を作っていたから仕方がないよね。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘…

最近さぼり気味 体重400g減。 今日は平行線だと思っていたが、思ったより体重が減っていた。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → N…

今日増えるのも想定内 体重600g増。 増えるとは思っていたが増えすぎ。 前日に食べ放題に行って、夕飯を抜いたので朝の空腹感が強かった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30分以上ウォ…

私も40歳を過ぎ、部下を持つ立場となっている。 ただし、ずっとエンジニアとして生きてきて、今も現役でプログラムを書いたりしている。 正直、部下の育成方法というのがわからない。少なくとも、人を教育する勉強をずっとしてきたわけではなく、プロでない…

今日増えるのは想定内 体重300g増。 ちょっと増える。 今日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、増えるのは想定内。 むしろこれぐらいで済んでいるので、結果は順調。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラ…

今週は『HUNTER×HUNTER』、『ブラッククローバー』、『ルリドラゴン』が休載。『HUNTER×HUNTER』は連載再開するのかな？ 夜桜さんちの大作戦権平ひつじ 洗脳された二刃、辛三を取り返すため、夜桜家の面々は夜桜百の戦艦みたいなのに進入。戦艦は破壊しても…

ちょっと減る 体重300g減。 ちょっと減った。仕事忙しかったからかな。 300g程度では何とも言えないか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG…