歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

理不尽な現実こそ僕らを苦しめる本当の敵だ。 2022/10/01 65.4kg

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今日増えるのは想定内

体重300g増。

ちょっと増える。

今日はしゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、増えるのは想定内。

むしろこれぐらいで済んでいるので、結果は順調。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。30分以上ウォーキング。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  NG。ケーキを食べる。

 

     朝: 納豆、ご飯、卵焼き、ヨーグルト

     昼:しゃぶしゃぶ食べ放題、ケーキ

     晩:無し

 

誕生日が近いのでしゃぶしゃぶ食べ放題に行かせてもらった。

ゆず庵なのだが、事前に予約しておくと、誕生日ケーキを用意してもらえる。

写真も撮ってもらえるし、専用アプリで誕生日クーポンももらえるし、お得感がある。

自分で予約したんだけどね。